早睡对预防感冒有用吗？

Question

最近打游戏晚睡，班级感冒的人越来越多，是不是早点睡对预防感冒有用呢？

Answer 1

充足的睡眠可以大大提高人的抗感冒能力。据报道，美国圣地亚哥市进行的实验中，42名志愿参加者被要求只睡后半夜，第二天他们的免疫力就下降了30％。接着，又让他们足睡了8个小时，结果他们的免疫力恢复了。研究表明人发热或睡眠时会产生一种叫“胞壁酸”的物质，有提高免疫功能的作用。所以从另一个角度来说，睡足觉不但是预防感冒、也是治疗感冒的最好的方法之一。