打呼噜怎么治

Question

老公睡觉爱打呼噜，听说对于身体健康影响不好，那么打呼噜该怎么治呢

Answer 1

睡觉之前最好还要泡一下热水澡，或者来一杯清茶，茶有助于淡化痰液，打鼾也会随之减少。当然，对着泡茶的开水蒸汽呼吸，也能减轻鼻塞。喝茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改进鼻腔引流。并且喝薄荷茶对防止打鼾的效果最佳，因为薄荷是一种天然的减充血剂，能减轻鼻黏膜肿胀。

Answer 2

要注意睡觉之前喝一杯水，保持鼻子和咽喉的湿润。还要保持卧室内的空气湿度均衡，干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜，在睡觉时就容易打鼾。所以在平时的时候一定要注意室内空气的一个湿度，尤其是在干燥的季节的时候，要买一个加湿器放在家里。