睡低点的枕头好不好呢

Question

我平时睡觉总是喜欢枕低一点的枕头，我觉得这样舒服，但是我不知道这样对颈椎有没有好处，我想知道睡低点的枕头好不好呢？

Answer 1

睡觉时枕头过低，会引起脑部缺血。因为在躺平的时候，头部是呈现微微后仰的状态，这时的头部位置就比较低，甚至低于心脏位置。这样头部血液就无法顺畅的流回心脏，完成头部的血液循环，导致大脑中的血液偏多，第二天起来后常常会出现头晕，打不起精神。长期下去，对身体健康是没有好处的。而且枕头过低会对颈椎不利。

Answer 2

枕头是我们生活中必备的生活品，但是枕头的种类也有很多，一定要选择好才行，过低的枕头甚至不用枕头，会使人在睡眠时长时间保持抬头、头向左侧或者头向右侧的状态，“对于习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的，然而，如果连续如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。