中药减肥效果好吗

Question

我觉得自己有点胖了，想要弄点减肥药吃吃，朋友说中药减肥效果很好，中药减肥效果怎么样？

Answer 1

中药减肥大都是抑制食欲，或者腹泻为原理的药都属于大寒性药，尽量不要用，那些药对身体的新陈代谢不好。你先要控制自己饮食，多食蔬菜和粗粮，早餐你可以选择豆浆，杂粮面包，燕麦或煎饼等。晚餐可以吃凉拌菜，少吃或者不吃面食。并且同时要求你自己加强锻炼，多做运动。

Answer 2

中药减肥也是一个办法，但不是任何人都适合，也要求根据个人的体质，比如有的人，会有一些较大的胃肠道反应，还是以控制饮食，加强运动为主最好。中药也可以做辅助药减肥，在平时要控制自己的饮食以及多运动，尝试一下配方代茶饮，山楂茶或者决明子都是可以帮助减肥的。

Answer 3

中医检查后应去当地医院进行辨证。一般来说，很少有中药可以直接有减肥的效果。你可以考虑针灸或拔罐，然而，最好注意饮食和锻炼，这是对身体有益的最好方法。建议平时可以多锻炼，尤其是有氧运动，比如慢跑、散步、瑜伽等，多注意清淡饮食，坚持锻炼。

Answer 4

不建议用中药减肥，建议肥胖者平时多吃新鲜蔬菜和水果，适当吃一些粗粮来帮助减肥。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水有助于排便和减肥。控制你每天吃的食物量，每顿饭吃7分饱，避免暴饮暴食，每天锻炼2坚持小时以上，锻炼强度逐渐增加，直到身体能够忍受为止。长期坚持一定会达到减肥的理想目标。