社交焦虑症怎么办

Question

我参加工作以后，发现自己每次去社交的场合都会出现心悸的情况，后来才知道自己有社交焦虑症，社交焦虑症怎么办？

Answer 1

社交焦虑症缓解方法有：
1.可以通过增强自信心的方法进行调理，每天早起以后自己都对自己说我能行或者我可以，可以起到增强自信的作用。
2.还可以采用积极交流的方法进行缓解，对于身边的亲友进行沟通，沟通的时候不仅可以使心情放松，还可以学到较多的知识，从而达到缓解社交焦虑症的作用。