怀孕初期坐久了有影响吗

Question

我现在怀孕了，我是在办公室工作的，经常需要久坐，怀孕初期坐久了有影响吗？

Answer 1

怀孕期间久坐会有影响，特别是在一个月大的时候，久坐容易导致胎儿活动空间缩小，局部血液循环受阻，可能出现缺氧症状。因此，不建议在怀孕期间做太长时间的适当活动。但要避免剧烈运动，如长时间跳跃或行走。但是选择每天做超过30分钟的中等强度的活动。如散步、游泳、骑自行车等。在饮食中注意营养均衡，多吃优质蛋白食品和新鲜水果蔬菜。

Answer 2

孕妇久坐，会使血液循环不畅，胎儿也会在腹部受到一定的压迫，胎动可能频繁，不利于胎儿的正常发育。而且久坐，对孕妇也不利，容易出现背痛、下肢水肿、静脉曲张等问题，也使生产困难。因此建议孕妇平时应适当进行户外散步锻炼，呼吸新鲜空气，保持良好心情，睡眠要充足，定期检查。