糖尿病可以吃面条吗

发布时间:2020-01-1952791次浏览

糖尿病人能不能吃面条是很多人比较关心的问题。其实糖尿病的患者是可以吃面条的,不过吃的时候要注意搭配,最好添加一些蔬菜的摄入。另外吃完面条以后可以进行一下血糖的检测,并且进行适当的有氧运动,有助于保持血糖的平稳。

糖尿病需要进行饮食的控制,所以日常的一些食物都给他们带来了困扰,不知道能不能吃。而面条作为比较常见的主食之一也让他们很困惑。其实糖尿病病人可以吃面条,但是要注意吃完后运动一下。下面我们就来仔细的分析一下吧。
  1、糖尿病病人可以吃面条
  一般来说面条里面的主要成分就是淀粉,吃面条有利于增加饱腹感,而且血糖升高的不是特别快,所以面条可以当作糖尿病人群的主食来吃。不过在吃面条的时候,还要注意做到合理的搭配。要多吃一些新鲜的蔬菜搭配。另外还要注意吃面条的数量,一定要适量。因为糖尿病人需要控制热量的摄入,需要跟当天的热量的输出持平,所以一定要适量,不能吃过多的面条。目前还有很多粗粮制的面条,比如荞麦面条、玉米面条等等,可以适当的增加面条的种类,替换着吃,有利于控制热量的摄入。
  2、要注意运动并且检测血糖水平
  糖尿病人可以吃面条,但是吃了面条以后还要注意多运动。运动能够促进食物在体内的新陈代谢,有利于食物的吸收,而且多加运动还能够消耗摄入的热量。所以吃了面条以后可以有意识的增加一些悠扬运动,比如散步、打太极拳或者是慢跑等等,最好不要做剧烈运动。当然在吃完面条以后还要进行血糖的检测。如果吃了以后血糖增加的速度不快,可以通过运动等方式进行消耗。但是如果吃了以后血糖增加的比较快,最好换一种饮食方式,并且注意进行药物调理。
  通过上面的分析,我们了解到一般来说糖尿病人是可以吃面条的,不过吃的时候要注意适量吃,还要注意搭配。而且吃完以后最好再进行适量的运动,这样才是比较正确健康的饮食方式。

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