坐飞机耳朵疼的厉害怎么办

坐飞机耳朵疼的厉害可通过嚼口香糖、打哈欠、捏鼻鼓气、使用滴鼻剂、就医治疗等方式缓解。坐飞机耳朵疼通常由气压变化、咽鼓管功能障碍、鼻塞、中耳炎、感冒等因素引起。

1、嚼口香糖

嚼口香糖能促进唾液分泌，通过频繁吞咽动作帮助打开咽鼓管，平衡中耳内外压力。建议选择无糖口香糖，避免长时间咀嚼导致颞下颌关节疲劳。起飞和降落阶段是气压变化最明显的时段，此时持续咀嚼效果最佳。

2、打哈欠

打哈欠时软腭上提会自然牵拉咽鼓管开放，有助于快速平衡鼓膜两侧压力。可主动模仿打哈欠动作，或观看他人打哈欠引发条件反射。此方法对儿童尤为适用，家长可引导孩子进行打哈欠练习。

3、捏鼻鼓气

深吸气后捏住鼻孔闭口，缓慢用鼻呼气使气流冲开咽鼓管。操作时需注意力度适中，避免用力过猛导致鼓膜损伤。感冒或鼻炎发作期间禁用此法，可能将鼻腔病菌带入中耳引发感染。

4、使用滴鼻剂

盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂等减充血剂能收缩鼻黏膜血管，改善咽鼓管通气功能。使用前需清洁鼻腔，喷头避免接触鼻黏膜。每日使用不超过3次，连续用药不超过7天，防止药物性鼻炎。

5、就医治疗

若疼痛持续超过24小时或伴随听力下降、耳闷胀感，可能与急性中耳炎、鼓膜穿孔有关。医生可能开具氧氟沙星滴耳液、阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。重度病例需进行鼓膜穿刺或置管手术。

飞行前可预防性使用伪麻黄碱缓解鼻塞，避免在疲劳或感冒状态下乘机。婴幼儿可喂食奶瓶或安抚奶嘴促进吞咽。飞行期间保持充足水分摄入，避免戴入耳式耳机加重耳道压力。如既往有航空性中耳炎病史，建议咨询耳鼻喉科医生进行咽鼓管功能评估，必要时佩戴专业压力调节耳塞。出现严重耳痛、眩晕或耳道流血时应立即寻求医疗帮助。