七个多月宝宝可以添加哪些辅食

七个多月宝宝可以添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。添加辅食时需遵循由少到多、由稀到稠的原则，注意观察宝宝是否有过敏反应。

一、食物

1、米粉

米粉是宝宝初次添加辅食的首选，富含碳水化合物，易于消化吸收。选择强化铁的米粉有助于预防缺铁性贫血。初次添加时可将米粉调成稀糊状，逐渐增加稠度。建议在上午或中午添加，方便观察宝宝的反应。若出现呕吐、腹泻等不适症状，应立即停止食用并咨询医生。

2、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜泥适合七个多月宝宝食用。这些蔬菜富含β-胡萝卜素，有助于视力发育。制作时应将蔬菜蒸熟后捣成泥状，初次添加单一品种，连续观察3-5天无异常后再尝试其他种类。避免添加盐、糖等调味品，保持食物原味。

3、水果泥

苹果泥、香蕉泥等温和水果适合作为宝宝的水果辅食。水果富含维生素和矿物质，但需注意有些水果可能引起过敏。初次添加应选择去皮去核的熟透水果，制成细腻的泥状。柑橘类水果酸性较强，建议延后添加。每次添加新水果后要密切观察宝宝皮肤和排便情况。

4、肉泥

鸡肉泥、牛肉泥等优质蛋白来源可在宝宝适应蔬菜水果后逐步添加。肉类富含铁和锌，对宝宝生长发育很重要。制作时应选用瘦肉，煮熟后打成细腻的泥状，可加入少量水或母乳调稀。初次添加量要少，观察宝宝消化情况。鱼类辅食应选择刺少的品种，并确保完全去除鱼刺。

5、蛋黄

蛋黄富含卵磷脂和铁元素，可从1/4个蛋黄开始添加。将鸡蛋煮熟后取出蛋黄，用少量温水调成糊状。初次添加后观察2-3天，确认无过敏反应再逐渐增加至半个蛋黄。蛋清可能引起过敏，建议一岁后再添加。若家族有鸡蛋过敏史，应谨慎添加并咨询医生意见。

添加辅食时应保持母乳或配方奶为主食，辅食作为营养补充。每次只添加一种新食物，观察3-5天无不良反应后再尝试下一种。制作辅食前要彻底清洁双手和用具，确保卫生安全。若宝宝出现皮疹、呕吐、腹泻等过敏症状，应立即停止该食物并就医。随着宝宝成长，可逐步增加辅食种类和稠度，培养多样化饮食习惯。