激光祛斑几天可以完全好

激光祛斑一般需要7-30天完全恢复，具体时间与斑点类型、皮肤修复能力及术后护理有关。

激光祛斑后皮肤恢复分为三个阶段。术后1-3天为炎症期，治疗部位可能出现红肿、灼热感，此时需避免沾水并使用医用敷料。术后4-14天进入结痂脱落期，黑色素颗粒随表皮更替逐渐代谢，痂皮自然脱落后可见肤色均匀度改善，此阶段需严格防晒并禁用刺激性护肤品。术后15-30天为色素稳定期，新生表皮完成更替，少数深层斑点可能需要二次治疗。恢复期间避免搔抓、剧烈运动及高温环境，饮食上减少光敏性食物摄入，如芹菜、柠檬等。若出现持续红肿、渗液或色素沉着加重，应及时复诊评估。

术后护理直接影响恢复效果。建议使用含神经酰胺的修复霜维持皮肤屏障，选择物理防晒霜防止反黑，避免使用含酒精、果酸的护肤品。恢复期内不宜进行其他光电类美容项目，保证充足睡眠有助于加速代谢。不同波长激光针对的斑点类型各异，如调Q激光适用于真皮斑，皮秒激光对表皮斑效果显著，具体方案需由医生根据个体情况制定。