膝盖髌骨骨折多久能恢复

膝盖髌骨骨折一般需要3-6个月恢复，具体时间与骨折严重程度、治疗方式、康复训练等因素有关。

髌骨骨折后恢复时间差异较大，轻度无移位骨折采用石膏固定后，通常3-4个月可恢复基本功能。这类骨折愈合过程中需定期复查X线片，确认骨痂生长情况。康复早期以肌肉等长收缩训练为主，中期逐步增加膝关节被动活动度，后期可进行抗阻训练。饮食上需保证钙质和蛋白质摄入，如牛奶、鱼肉等，有助于骨痂形成。心理上需保持耐心，避免过早负重导致二次损伤。

严重粉碎性骨折或合并韧带损伤时，往往需要手术内固定治疗，恢复期可能延长至5-6个月。术后1-2周内需严格制动，2-4周开始关节活动度训练，6周后根据愈合情况逐步负重。康复期间可能出现关节僵硬、肌肉萎缩等并发症，需配合物理治疗改善。寒冷天气时需注意膝关节保暖，避免血管收缩影响愈合。定期随访对评估康复进度至关重要，不可自行判断愈合情况。

髌骨骨折恢复期间应遵医嘱进行阶段性康复训练，避免剧烈运动或意外跌倒。若出现持续肿胀、异常疼痛或关节活动受限，需及时复诊。日常生活中可使用护膝提供支撑，睡眠时抬高患肢促进血液循环。恢复后期可逐步尝试游泳、骑自行车等低冲击运动，帮助重建膝关节功能。