丰隆的位置与作用和功效

丰隆是足阳明胃经的络穴，位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘两横指处，具有化痰祛湿、和胃降逆、通络止痛等功效，常用于治疗头痛眩晕、咳嗽痰多、胃肠不适、下肢痿痹等症状。

1、化痰祛湿

丰隆穴是祛痰要穴，刺激该穴位可促进体内痰湿运化，改善因痰湿阻滞引起的胸闷、咳喘、肥胖等问题。痰湿困脾者常伴随舌苔厚腻、肢体困重，配合艾灸或针刺丰隆穴可增强脾脏运化功能。临床多与脾俞、中脘等穴位配伍使用，痰热者需加刺尺泽穴。

2、和胃降逆

该穴位能调节胃气上逆导致的恶心呕吐、嗳气反酸等症状。胃食管反流患者按压丰隆穴可缓解烧心感，常与内关、足三里协同使用。急性胃炎发作时点按此穴能快速抑制胃痉挛，需配合热敷中脘穴加强效果。

3、通络止痛

丰隆穴对下肢经络不通引发的疼痛、麻木有显著改善作用。坐骨神经痛患者可在此穴施行温针灸，配合环跳、委中等穴位。风湿性关节炎导致的小腿肿胀，每日按压丰隆穴10分钟能促进局部血液循环。

4、醒脑开窍

通过刺激丰隆穴可引火下行，缓解肝阳上亢型高血压引起的头痛目眩。临床治疗中风后言语謇涩时，常与百会、廉泉等穴位配伍。日常用指尖重力点按此穴，有助于缓解用脑过度导致的头胀。

5、调节神志

该穴位对痰浊蒙蔽清窍所致的精神异常有辅助调理作用。焦虑抑郁患者可长期按摩丰隆穴疏解郁结，配合太冲穴效果更佳。癫痫发作间歇期艾灸此穴，能减少痰浊上扰引发的发作频率。

日常保健可用拇指指腹垂直按压丰隆穴，每次3-5分钟，力度以产生酸胀感为宜。痰湿体质者建议每周艾灸此穴2-3次，配合薏苡仁山药粥食疗。下肢水肿人群可沿胃经走向从丰隆穴向解溪穴推揉，促进淋巴回流。注意急性软组织损伤或皮肤破损时禁止刺激该穴位，糖尿病患者慎用艾灸以防烫伤。