右肘关节痛怎么办

右肘关节痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。右肘关节痛通常由肌肉劳损、肌腱炎、关节炎、神经压迫、骨折脱位等原因引起。

1、休息制动

减少肘关节活动，避免提重物或重复屈伸动作，必要时使用护肘固定。肌肉劳损引起的疼痛通常与过度使用有关，表现为局部酸胀感，休息后多可缓解。急性期建议完全制动2-3天。

2、冷敷热敷

急性损伤48小时内用冰袋冷敷10-15分钟，每日3-4次。慢性疼痛可用热毛巾敷20分钟，促进血液循环。肌腱炎患者常伴随关节弹响和压痛，热敷可缓解肌腱粘连。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。关节炎患者可能出现晨僵和关节变形，可联合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊。神经压迫导致的放射性疼痛可能需要甲钴胺片营养神经。

4、物理治疗

超声波治疗可促进组织修复，冲击波治疗适用于钙化性肌腱炎。肘关节活动度训练应在康复师指导下进行，避免二次损伤。骨折后康复期需配合关节松动术恢复功能。

5、手术治疗

严重骨折需行切开复位内固定术，顽固性网球肘可考虑关节镜清理。术后需石膏固定4-6周，逐步开始康复锻炼。游离体导致的关节交锁需通过手术取出。

日常应保持正确姿势，避免单侧手臂长期负重。电脑工作者建议每30分钟活动肘关节，健身时注意规范动作。可适量补充钙片和维生素D，肥胖者需控制体重减轻关节负担。若疼痛持续超过2周或出现关节畸形、夜间痛醒等情况，应及时就诊骨科或康复科。