胃酸过多吃什么好

发布时间:2018-11-2628437次浏览

胃不好是现代很多人的通病,吃完饭后就有胃胀、消化不良、反酸等反应。这些就是胃酸过多的表现,那么胃酸过多吃什么好?

一、胃酸过多的病因
  1.胃酸过多的原因大多是生活不规律导致的,平时饮食不规律、暴饮暴食等,特别是喜欢吃辛辣刺激油腻的食物,生冷的食物多吃也会产生过多的胃酸。
  2.精神紧张、过度疲劳等也会影响到胃部情况,导致生成胃酸分泌过多的情况。
  3.平时爱吃五谷杂粮,五谷杂粮虽然含有丰富的营养物质,但吃太多就容易有反酸、烧心的情况,比如红薯、马铃薯、玉米等。
  4.长期酗酒、抽烟过度也会影响到胃部的胃酸分泌情况。

二、胃酸过多吃什么好
  1.胃酸多的患者平时可以多吃苏打水,苏打水可以中和胃酸,减少烧心的情况,但过度吃苏打水也会造成胃胀、消化不良的情况,平时要注意适度为主,尽量把我好度。
  2.胃酸过多的患者平时可以适当性咀嚼口香糖,特别是饭后咀嚼口香糖30分钟,可以极大的缓解胃部烧心情况,但咀嚼口香糖过多很可能会导致咀嚼肌发达,这也是需要注意的,适度为好。
  3.胃酸过多的患者平时可以多吃香蕉,香蕉多吃可以产生一种抗酸剂,可以保护我们的胃黏膜情况。
  4.胃酸过多的患者平时可以多吃芦荟汁,芦荟汁有消炎的作用,有助于缓解胃炎,减少胃酸过多的情况。

三、胃酸过多注意事项
  1.平时要注意多休息,避免劳累过度,禁止体力劳动。养成良好的作息习惯,尽量不熬夜,早睡早起。
  2.平时要注意饮食清淡为主,尽量不吃生冷油腻的食物,烟酒要禁止。多吃新鲜的水果蔬菜,其丰富的维生素可以缓解胃部不适的症状。
  3.如果胃酸分泌过多,考虑药物治疗。适合胃酸过多患者常吃的药有碳酸钙、氢氧化铝等,服药时要记得足量、按时服药。
  胃酸过多虽说不是什么大病,但也会给自己的身体造成很大负担,特别是吃不下饭会导致全身疲软、无力,这是需要小心的,平时要多关注自身的身体情况。

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