腰间盘突出和腰肌劳损一样吗

腰椎间盘突出和腰肌劳损不一样，两者是两种不同的疾病，主要区别在于发病机制、症状表现以及治疗方法。

腰椎间盘突出是由于椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经根或脊髓，导致腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。腰椎间盘突出通常与长期不良姿势、重体力劳动、外伤等因素有关，严重时可能影响行走和日常生活。治疗上可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等缓解症状，必要时需考虑手术干预如椎间盘切除术、椎间融合术。

腰肌劳损则是腰部肌肉、韧带等软组织因过度使用或急性损伤导致的慢性炎症，主要表现为腰部酸痛、僵硬、活动受限，但通常不伴有下肢症状。腰肌劳损多与久坐、姿势不良、运动不当等因素相关。治疗以休息、热敷、按摩、功能锻炼为主，药物如洛索洛芬钠片、盐酸乙哌立松片等可辅助缓解疼痛和肌肉紧张。日常需注意避免久坐、加强腰背肌锻炼以预防复发。

无论是腰椎间盘突出还是腰肌劳损，均需避免久坐、弯腰负重等不良姿势，适度进行腰背肌锻炼如小燕飞、五点支撑等增强肌肉稳定性。若症状持续或加重，应及时就医明确诊断，避免自行用药延误病情。