拉屎拉不干净怎么回事

排便不净感可能由饮食结构不合理、胃肠功能紊乱、痔疮、直肠脱垂、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式改善。

1、饮食结构不合理

膳食纤维摄入不足或饮水过少会导致粪便干结，难以完全排出。日常需增加西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，每日饮水量保持在1500-2000毫升。长期便秘者可适量食用火龙果、酸奶等润肠食物。

2、胃肠功能紊乱

可能与肠道菌群失衡、胃肠动力异常等因素有关，常伴随腹胀、肠鸣等症状。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节菌群，或马来酸曲美布汀片改善胃肠蠕动。

3、痔疮

内痔肿胀可能阻塞直肠末端，产生排便不尽感，多伴有便血、肛门坠胀。需避免久坐久蹲，温水坐浴后使用复方角菜酸酯栓、化痔栓等药物。严重者需考虑胶圈套扎术或痔切除术。

4、直肠脱垂

直肠黏膜松弛下垂可能导致排便梗阻感，常见于产后女性或老年人。轻度可通过提肛运动改善，中重度需行经肛门吻合器直肠切除术或经腹直肠悬吊术。

5、肠易激综合征

属于功能性肠病，与内脏高敏感性相关，表现为排便习惯改变伴腹部不适。可遵医嘱服用匹维溴铵片缓解痉挛，或复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复肠黏膜。

建议养成定时排便习惯，如厕时避免过度用力，每次控制在5分钟内。适当进行快走、瑜伽等运动促进肠道蠕动。若症状持续2周以上或出现体重下降、血便等警报症状，需及时消化内科就诊完善肠镜检查。日常可按摩腹部促进消化，以脐为中心顺时针环形按压，每次10-15分钟。