脚后磨破了怎么办

脚后磨破了可通过清洁消毒、涂抹药膏、使用敷料、避免摩擦、观察恢复等方式处理。脚后磨破通常由鞋子不合脚、长时间行走、皮肤干燥、摩擦损伤、感染等原因引起。

1、清洁消毒

脚后磨破后需立即用生理盐水或温和的肥皂水清洗伤口，去除表面污垢和细菌。清洗后用碘伏或医用酒精消毒创面，降低感染概率。避免使用双氧水等刺激性消毒剂，可能延缓伤口愈合。若伤口有泥沙嵌入，可用无菌镊子轻柔清除。

2、涂抹药膏

消毒后可涂抹莫匹罗星软膏、红霉素软膏或复方多粘菌素B软膏等外用抗生素药膏。这些药物能预防细菌感染并促进创面修复。对于伴有明显疼痛的伤口，可短期使用利多卡因凝胶缓解症状。涂抹药膏前需确保双手清洁，操作时避免直接触碰伤口。

3、使用敷料

浅表磨损伤口可使用水胶体敷料或泡沫敷料覆盖，深层伤口建议用无菌纱布包扎。敷料能吸收渗出液并减少外界摩擦，更换频率根据渗出情况决定，一般每天1-2次。特殊部位如脚跟弧度处可用蝶形胶布固定敷料，防止脱落。夜间可暴露伤口促进干燥结痂。

4、避免摩擦

恢复期间应改穿宽松透气的软底鞋，必要时在脚跟处贴防磨垫。避免继续穿着导致磨破的鞋子，新鞋需逐步适应穿着时间。长时间行走时可穿两双袜子增加缓冲，或使用硅胶护跟套分散压力。女性应暂缓穿高跟鞋直至伤口完全愈合。

5、观察恢复

正常情况下浅层伤口3-5天可结痂，若出现红肿加剧、渗液浑浊、发热或疼痛不缓解，可能提示感染需就医。糖尿病患者或免疫功能低下者更需密切监测。恢复期保持足部清洁干燥，避免游泳或泡脚。结痂后涂抹维生素E乳可减少疤痕形成。

日常应选择尺码合适的鞋子，新鞋初次穿着不超过2小时。运动前使用凡士林或防磨膏涂抹易摩擦部位，定期修剪过厚的脚后跟角质。若反复出现脚跟磨损，需排查步态异常或足部畸形问题。伤口愈合期间可补充蛋白质和维生素C促进皮肤修复，但需避免辛辣刺激性食物影响恢复。