吃什么增高药能长高

不建议自行服用增高药物促进身高增长，身高发育主要受遗传、营养、运动等因素影响。若存在生长激素缺乏症等病理情况，需在医生指导下使用重组人生长激素注射液等处方药物。

1、重组人生长激素注射液

该药物适用于生长激素缺乏症导致的儿童矮小症，需通过专业医疗评估后注射使用。使用期间需定期监测骨龄和甲状腺功能，可能出现关节疼痛、水肿等不良反应。绝对禁止未经诊断自行用药。

2、碳酸钙D3片

作为钙补充剂可用于饮食摄入不足的青少年，配合维生素D促进钙吸收。但单纯补钙对正常饮食者增高效果有限，过量补充可能导致便秘或肾结石。建议通过牛奶、豆制品等天然食物获取钙质。

3、葡萄糖酸锌口服溶液

适用于锌缺乏引起的生长发育迟缓，锌元素参与生长激素合成代谢。长期大剂量服用可能引发胃肠刺激，日常可通过牡蛎、瘦肉等食物补充。锌制剂对非缺乏者无明确增高作用。

4、赖氨酸维B12颗粒

该复方制剂含有人体必需氨基酸赖氨酸，理论上可能促进蛋白质合成。但健康人群通过均衡饮食即可满足需求，临床尚无充分证据证明其显著增高效果，不建议作为增高药物使用。

5、维生素AD软胶囊

维生素A和D对骨骼发育具有调节作用，但仅适用于相应维生素缺乏症。普通人群通过动物肝脏、深海鱼等食物即可满足需求，过量补充可能导致中毒症状，不能作为增高药物滥用。

身高增长关键期应保证每日500毫升牛奶、1个鸡蛋、适量瘦肉等优质蛋白摄入，每周进行3-5次跳绳、篮球等纵向运动。建议每半年监测骨龄和生长速度，若年增长不足5厘米或明显低于遗传靶身高，需及时到儿科内分泌科就诊。任何宣称快速增高的保健品均存在安全隐患，切勿轻信广告宣传。