腰椎痛颈椎痛怎么治疗

腰椎痛颈椎痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。腰椎痛颈椎痛通常由劳损、退行性病变、外伤、炎症、肿瘤等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3天，选择硬板床配合低枕平卧。慢性疼痛患者每日间断卧床休息2-3小时，避免久坐久站。卧床时可在膝下垫软枕保持腰椎生理曲度，颈部使用记忆棉枕维持颈椎中立位。

2、物理治疗

超短波治疗仪每日照射20分钟缓解肌肉痉挛，红外线灯照射促进局部血液循环。医院康复科可进行颈椎牵引治疗，重量从3-5公斤开始逐步增加。家庭可使用热水袋热敷疼痛部位，温度控制在50℃以下避免烫伤。

3、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解炎症性疼痛，塞来昔布胶囊改善退行性病变疼痛，甲钴胺片营养神经。外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏局部贴敷，或辣椒碱软膏涂抹疼痛区域。严重神经根压迫者可短期使用地塞米松片减轻水肿。

4、中医调理

针灸选取夹脊穴、大椎穴等穴位疏通经络，推拿采用滚法、揉法等手法松解肌肉粘连。中药熏蒸使用艾叶、红花等药材温经通络，内服可选用独活寄生汤加减。拔罐治疗在疼痛区域留罐5-10分钟，注意避开骨突部位。

5、手术治疗

经3个月保守治疗无效的椎间盘突出患者可考虑椎间孔镜手术，颈椎病严重者需行前路减压融合术。术后需佩戴颈托或腰围4-6周，逐步进行康复训练。微创手术创口小恢复快，但需严格评估手术适应证。

日常应避免长时间低头玩手机，使用电脑时保持屏幕与眼睛平齐。睡眠选择高度适中的枕头，床垫硬度以手掌按压下陷1-2厘米为宜。每周进行3-4次游泳、瑜伽等低冲击运动，加强核心肌群训练。注意腰部保暖避免受凉，搬运重物时保持脊柱直立姿势。若出现下肢麻木、大小便功能障碍等神经症状需立即就医。