为什么每次来例假前头疼
经期前头痛可能与激素水平波动、血管舒缩异常、精神压力、镁缺乏、经前期综合征等因素有关。经期前头痛通常表现为单侧或双侧太阳穴胀痛，可能伴随恶心、畏光等症状。
1、激素水平波动
月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能影响脑血管舒缩功能。雌激素下降阶段可能促使前列腺素释放，引发血管扩张性头痛。这类头痛多出现在经前1-2天，可通过热敷前额、保持规律作息缓解。若疼痛明显，医生可能建议使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。
2、血管舒缩异常
部分女性经前期血管调节功能不稳定，颅内血管异常收缩或扩张可能诱发偏头痛样发作。这类头痛常伴随搏动感，环境温度变化可能加重症状。建议避免冷热刺激，必要时医生会开具盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片等调节血管药物。
3、精神压力
经前期情绪波动和焦虑状态可能通过神经-内分泌机制加重头痛。压力激素分泌增加可能降低疼痛阈值，形成紧张性头痛。表现为头部紧束感，可通过冥想、深呼吸等放松训练改善。严重时可遵医嘱使用阿米替林片、草酸艾司西酞普兰片等药物。
4、镁缺乏
经前期镁元素流失加速可能影响神经传导功能，临床观察显示部分经期头痛患者存在血镁降低。镁缺乏可能引发肌肉痉挛和血管痉挛性头痛。日常可适量食用坚果、深绿色蔬菜，必要时医生会推荐门冬氨酸钾镁片等补充剂。
5、经前期综合征
经前期综合征患者可能出现头痛合并乳房胀痛、水肿等症状，与醛固酮敏感性增加有关。这类头痛多呈持续性钝痛，可能伴随情绪障碍。医生可能开具屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节激素，或使用螺内酯片缓解水钠潴留。
经期前头痛者应注意记录头痛发作时间与诱因，避免摄入酒精、咖啡因等可能加重症状的物质。保证每日7-8小时睡眠，适量进行瑜伽等低强度运动有助于改善血液循环。若头痛频率增加或伴随视力改变、持续呕吐等症状，需及时排除颅内病变可能。日常饮食可增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物，有助于减轻炎症反应。
