脚气痒得晚上不能睡觉怎么办

脚气痒得晚上不能睡觉可通过保持足部清洁干燥、穿透气鞋袜、使用抗真菌药物、避免抓挠、冷敷缓解等方式治疗。脚气通常由真菌感染、足部潮湿、免疫力低下、接触传染源、皮肤屏障受损等原因引起。

1、保持足部清洁干燥

每日用温水及温和肥皂清洗足部，重点清洁趾缝等易积垢部位，洗后彻底擦干。真菌在潮湿环境中易繁殖，保持干燥能抑制其生长。可选择吸湿性好的棉质毛巾擦拭，避免共用毛巾防止交叉感染。

2、穿透气鞋袜

选择纯棉或抗菌材质的袜子，每日更换并煮沸消毒。鞋子宜选用透气网面设计，避免连续穿同一双鞋。潮湿鞋袜可用抗真菌喷雾处理，阳光暴晒有助于杀灭残留真菌孢子。

3、使用抗真菌药物

遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散或特比萘芬喷雾等抗真菌药物。用药需覆盖皮损周围正常皮肤，疗程通常持续2-4周。趾间糜烂者可先用硼酸溶液湿敷后再用药，合并细菌感染时需配合莫匹罗星软膏。

4、避免抓挠

夜间瘙痒时可佩戴棉质手套，修剪指甲至平滑。抓挠会导致皮肤破损引发继发感染，加重炎症反应。若瘙痒剧烈，可轻拍患处代替抓挠，或通过冥想转移注意力。

5、冷敷缓解

睡前用冷藏的生理盐水浸湿纱布冷敷10分钟，能暂时抑制神经末梢敏感度。冷敷后及时擦干，可配合炉甘石洗剂收敛止痒。避免使用冰块直接接触皮肤，防止冻伤。

脚气患者应避免赤脚行走于公共浴室、游泳池等潮湿场所，家庭成员需分开使用洗脚盆和拖鞋。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适量补充维生素B族有助于皮肤修复。若症状持续未缓解或出现化脓、发热等情况，应及时到皮肤科就诊进行真菌镜检，必要时口服伊曲康唑胶囊进行系统治疗。治疗期间所有接触足部的物品应定期消毒，痊愈后仍需继续用药1-2周防止复发。