手淫引起的阳痿怎么治疗呢

手淫引起的阳痿可通过调整生活习惯、心理疏导、药物治疗、物理治疗及中医调理等方式改善。阳痿可能与频繁手淫导致的阴茎海绵体充血不足、心理压力过大等因素有关，通常表现为勃起功能障碍、性欲减退等症状。

1、调整生活习惯

减少手淫频率有助于改善阴茎敏感度恢复和海绵体功能。建议每周手淫不超过2-3次，避免过度刺激。保持规律作息，保证7-8小时睡眠，避免熬夜。适当进行有氧运动如慢跑、游泳等，每周3-5次，每次30分钟，有助于改善血液循环。

2、心理疏导

因手淫产生的愧疚或焦虑情绪可能加重勃起障碍。可通过认知行为疗法纠正错误性观念，伴侣共同参与治疗有助于缓解紧张情绪。冥想或深呼吸练习每日10-15分钟，能降低交感神经兴奋性。必要时可寻求专业心理咨询。

3、药物治疗

盐酸达泊西汀片适用于心理性阳痿，可改善中枢神经对性刺激的反应。他达拉非片通过抑制磷酸二酯酶5增强勃起硬度。十一酸睾酮胶丸用于伴随睾酮水平低下者，需检测激素后使用。所有药物均须在医生指导下服用。

4、物理治疗

真空负压装置通过物理性充血促进阴茎血管内皮功能恢复，每周使用2-3次。低强度体外冲击波治疗可刺激新生血管形成，疗程通常为6-12次。盆底肌训练每日3组，每组收缩放松各10秒，能增强控精能力。

5、中医调理

肾阳虚型可用右归丸温补肾阳，肝郁气滞型适用逍遥散疏肝解郁。针灸选取关元、肾俞等穴位，隔日1次，10次为疗程。艾灸命门穴每周2-3次，每次15分钟。饮食可添加山药、枸杞等补肾食材，避免生冷辛辣。

建立健康的性观念是关键，避免过度关注短期勃起表现。伴侣应给予充分理解和支持，共同制定循序渐进的性活动计划。定期进行凯格尔运动增强盆底肌力量，保持适度运动习惯。饮食注意补充锌、维生素E等营养素，限制酒精摄入。若症状持续超过3个月或伴随晨勃消失，需及时到男科或泌尿外科就诊排除器质性疾病。