洗头脱发是怎么回事

洗头脱发可能由生理性脱发、头皮炎症、内分泌失调、营养不良、药物副作用等原因引起，可通过调整洗护方式、药物治疗、营养补充等方式改善。

1、生理性脱发

每日脱落50-100根头发属于正常代谢现象，洗头时因机械摩擦可能加速脱落。这类脱发无须特殊治疗，注意避免过度拉扯头发，使用宽齿梳梳理即可。

2、头皮炎症

脂溢性皮炎或毛囊炎可能导致洗头时脱发增多，常伴随头皮瘙痒、红斑等症状。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等抗真菌药物，配合吡美莫司乳膏局部涂抹。

3、内分泌失调

甲状腺功能异常或产后激素变化会引发休止期脱发，表现为洗头时头发成簇脱落。需通过血清激素检测确诊，甲减患者可口服左甲状腺素钠片，产后脱发通常6-12个月自行恢复。

4、营养不良

缺乏铁、锌、维生素D等营养素会导致毛囊生长周期紊乱。建议检测血清铁蛋白等指标，缺铁性贫血患者可服用琥珀酸亚铁片，配合摄入动物肝脏、深绿色蔬菜等富铁食物。

5、药物副作用

化疗药物、抗凝药等可能引起弥漫性脱发，洗头时脱落显著。需咨询医生评估是否调整用药方案，必要时使用米诺地尔酊促进毛发生长。

日常应选用温和的氨基酸类洗发水，水温控制在38℃以下，避免指甲抓挠头皮。每周洗头频率保持2-3次，吹风机使用低温档并距离头发20厘米以上。保证每日7-8小时睡眠，适量补充核桃、黑芝麻等富含不饱和脂肪酸的食物。若持续3个月每日脱发超过100根，或出现斑片状脱发区，建议及时就诊皮肤科进行毛囊镜检测。