头疼浑身发冷但不发烧

头疼浑身发冷但不发烧可能与受凉、睡眠不足、贫血、偏头痛、甲状腺功能减退等因素有关。建议及时就医明确病因，遵医嘱进行针对性治疗。

1、受凉

头部或身体受寒冷刺激可能导致血管收缩，引发头疼和发冷症状。此时应注意保暖，适当饮用温热水，避免直接吹风。若伴随鼻塞流涕，可考虑感冒初期表现，无须特殊用药。

2、睡眠不足

长期睡眠不足会导致植物神经功能紊乱，出现头部胀痛、畏寒等表现。建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，午间可短暂休息。避免睡前使用电子设备，必要时可遵医嘱使用安神补脑液等中成药调理。

3、贫血

缺铁性贫血患者因血红蛋白携氧能力下降，可能出现头痛伴手脚冰凉。常见于月经量过多或营养不良人群。需完善血常规检查，确诊后可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等铁剂，同时增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物。

4、偏头痛

偏头痛发作时除单侧搏动性头痛外，部分患者会伴随畏寒、恶心等症状。可能与脑血管异常收缩扩张有关。急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药，反复发作者需排查诱因如强光、气味刺激等。

5、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足会导致基础代谢率降低，表现为怕冷、头痛、乏力等。需通过甲状腺功能检查确诊，明确后需长期口服左甲状腺素钠片替代治疗，定期监测激素水平。日常需注意防寒保暖，避免剧烈运动。

出现头疼伴发冷症状时，建议记录症状发作时间、诱因及缓解方式。保持室内温度适宜，穿着保暖衣物，避免冷饮冷食。适当进行有氧运动如快走、瑜伽等改善血液循环。若症状持续超过3天或加重，需及时至神经内科或内分泌科就诊，完善血压监测、血液检查等评估。避免自行服用止痛药物掩盖病情。