耳朵外耳道长了个包，按上去有点痛

耳朵外耳道长了个包且按压疼痛可能是皮脂腺囊肿或外耳道疖肿引起的，通常与局部感染、毛囊堵塞等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免自行挤压或抓挠。

皮脂腺囊肿多因皮脂腺导管堵塞导致分泌物积聚形成，常见于油性皮肤或清洁不当人群。初期表现为局部硬结，可能伴随轻微红肿，若继发细菌感染会出现明显压痛。日常需保持耳部清洁干燥，避免使用棉签过度掏耳。医生可能建议外用莫匹罗星软膏或口服头孢呋辛酯片控制感染，必要时行切开引流术。

外耳道疖肿主要由金黄色葡萄球菌感染毛囊引起，常见于频繁掏耳或游泳后耳道潮湿者。典型症状为局限性隆起伴跳痛，严重时可影响听力。早期可局部热敷缓解疼痛，医生可能开具鱼石脂软膏或阿莫西林克拉维酸钾片抗感染。若形成脓肿需由耳鼻喉科医生进行专业处理，禁止自行挑破以免感染扩散。

日常应注意避免辛辣刺激饮食，减少耳机使用时间以防压迫患处。若出现发热、包块迅速增大或疼痛加剧，须立即就诊排查是否合并蜂窝织炎等严重感染。耳部结构复杂，自行处理风险较高，建议通过耳内镜等专业检查明确包块性质后针对性治疗。