月子里感冒是什么原因

月子里感冒可能与免疫力下降、受凉、病毒感染、产后疲劳、接触传染源等因素有关。产后女性身体虚弱，容易受到外界环境影响，出现鼻塞、流涕、咳嗽等症状。

1、免疫力下降

产后女性体内激素水平变化较大，免疫系统功能暂时性降低，对病原体的防御能力减弱。此时应注意休息，保证充足睡眠，适当补充富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，帮助提升免疫力。避免过度劳累或情绪波动。

2、受凉

传统月子期间门窗紧闭可能导致空气不流通，但突然接触冷空气或出汗后未及时擦干也易引发感冒。建议保持室温在22-26摄氏度，穿着透气棉质衣物，出汗后及时更换干爽衣物。夜间睡眠时可加盖薄被但避免过度包裹。

3、病毒感染

呼吸道合胞病毒、鼻病毒等常见病原体可通过飞沫传播。若家人有呼吸道症状，需佩戴口罩并保持1米以上距离。哺乳前应洗手清洁，定期开窗通风，每次15-30分钟，每日2-3次。

4、产后疲劳

分娩消耗大量体力，加上哺乳、照顾新生儿等事务，可能导致身体恢复延缓。可安排家人分担育儿工作，每天保证7-9小时分段睡眠。适当饮用红糖姜茶有助于驱寒，但糖尿病产妇需控制糖分摄入。

5、接触传染源

探视人员可能携带病原体，建议限制访客数量，要求接触新生儿前洗手消毒。公共场所返回后及时更换外衣，用生理盐水漱口清洁鼻腔。若出现咽痛、发热症状，可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等中成药。

月子期间感冒需特别注意用药安全，避免自行服用含伪麻黄碱等影响乳汁分泌的药物。哺乳时佩戴口罩防止飞沫传播，保持室内湿度50%-60%缓解鼻部不适。饮食宜清淡易消化，多饮温水，每日摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋帮助组织修复。若症状持续3天未缓解或出现高热、脓涕等表现，应及时到呼吸内科就诊。