经常心慌胸闷怎么回事
经常心慌胸闷可能由生理性因素、心脏疾病、呼吸系统疾病、内分泌异常、心理因素等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式缓解。心慌胸闷可能与自主神经功能紊乱、心律失常、慢性阻塞性肺疾病、甲状腺功能亢进、焦虑症等因素有关，通常表现为心悸、气短、胸痛、头晕、出汗等症状。
1、生理性因素
剧烈运动、熬夜、过量饮用咖啡或浓茶可能导致自主神经功能紊乱，引发短暂性心慌胸闷。这种情况通常无须特殊治疗，建议减少咖啡因摄入，保证每天7-8小时睡眠，避免过度劳累。可尝试深呼吸练习或温水泡脚帮助缓解症状。
2、心脏疾病
心律失常、冠心病等心脏疾病可能导致心慌胸闷。心律失常可能与心肌缺血、电解质紊乱有关，常伴随心跳过速或过缓；冠心病多由冠状动脉狭窄导致，运动后易出现胸痛。需遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片控制心率，或硝酸甘油片扩张血管。建议定期进行心电图和心脏超声检查。
3、呼吸系统疾病
慢性阻塞性肺疾病、哮喘等可能引起缺氧性心慌胸闷。慢性阻塞性肺疾病患者多伴有长期咳嗽、咳痰，哮喘发作时会出现喘息音。可遵医嘱使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂缓解支气管痉挛，或布地奈德福莫特罗粉吸入剂控制炎症。需避免接触冷空气和粉尘等诱发因素。
4、内分泌异常
甲状腺功能亢进时甲状腺激素分泌过多，可能导致心悸、多汗、体重下降等症状。需检测甲状腺功能，遵医嘱使用甲巯咪唑片抑制激素合成。糖尿病患者出现低血糖时也会心慌，应及时检测血糖，适量进食碳水化合物。
5、心理因素
焦虑症、惊恐发作等心理疾病可能引发心慌胸闷，常伴有窒息感、手抖等症状。认知行为疗法和放松训练有助于改善症状，严重时可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物。建议保持规律作息，避免过度紧张，必要时寻求专业心理辅导。
日常应注意监测症状发作频率和持续时间，记录可能的诱因。饮食上减少高盐高脂食物，适量补充富含钾镁的香蕉、深绿色蔬菜。避免吸烟和二手烟，雾霾天气减少外出。症状反复或加重时需及时就医，完善动态心电图、肺功能等检查。保持适度有氧运动如快走、游泳，但避免突然剧烈运动。睡前可通过冥想或听轻音乐放松身心。
