鸡嗉子果的好处与功效

鸡嗉子果一般是指枳椇子，具有解酒毒、生津止渴、润肠通便等功效，适量食用有助于缓解酒后不适、口干舌燥、便秘等问题。枳椇子主要含有黄酮类、三萜类、有机酸等活性成分，传统医学认为其归胃、肺经。

一、解酒毒

枳椇子中的黄酮类成分能加速乙醇代谢，减轻酒精对肝脏的损伤。酒后食用可缓解头痛、恶心等不适症状，常与葛花配伍用于解酒方剂。需注意解酒效果有限，过量饮酒仍需及时就医。

二、生津止渴

枳椇子所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸能刺激唾液分泌，改善热病或运动后引起的口干舌燥。可直接嚼食新鲜果实或泡水饮用，但胃酸过多者应控制用量。

三、润肠通便

其果皮富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，对习惯性便秘有辅助改善作用。建议搭配充足饮水，胃肠虚弱者过量食用可能导致腹泻。

四、抗氧化

枳椇子中的三萜类化合物具有清除自由基的作用，有助于延缓细胞氧化损伤。长期适量食用可能对预防慢性炎症有一定帮助，但不可替代药物治疗。

五、辅助降压

动物实验显示其提取物可能通过扩张血管起到轻度降压效果，但临床证据不足。高血压患者应遵医嘱用药，不可依赖食疗控制血压。

食用枳椇子建议每日不超过30克鲜果或10克干品，避免空腹食用。脾胃虚寒者慎用，过敏体质者首次食用需观察反应。若需用于疾病辅助治疗，应在中医师指导下配伍使用。注意果实成熟度，未完全成熟的枳椇子可能含有轻微毒性成分。