晚上睡觉老是发出哼哼唧唧的声音，这是怎么回事

晚上睡觉老是发出哼哼唧唧的声音可能由睡眠呼吸暂停综合征、鼻部疾病、胃食管反流、心理因素、神经系统异常等原因引起，可通过调整睡姿、药物治疗、心理疏导、呼吸机辅助等方式改善。

1、睡眠呼吸暂停综合征

睡眠呼吸暂停综合征可能导致睡觉时发出哼哼唧唧的声音，通常与上气道阻塞有关，可能伴随夜间憋醒、白天嗜睡等症状。建议进行多导睡眠监测明确诊断，轻度患者可通过侧卧睡姿、减重等方式改善，中重度患者可能需要持续气道正压通气治疗。避免饮酒和使用镇静类药物。

2、鼻部疾病

过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等鼻部疾病可能引起睡觉时哼哼唧唧的声音，通常伴有鼻塞、流涕等症状。可使用生理盐水鼻腔冲洗缓解症状，严重时可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂或氯雷他定片。保持卧室空气湿润，定期更换床单被罩减少过敏原。

3、胃食管反流

胃食管反流可能导致睡觉时发出哼哼唧唧的声音，通常伴有反酸、烧心等症状。睡前2-3小时避免进食，抬高床头15-20厘米，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊或铝碳酸镁咀嚼片。避免食用辛辣刺激、高脂肪食物。

4、心理因素

焦虑、抑郁等心理因素可能导致睡觉时发出哼哼唧唧的声音，通常伴有入睡困难、多梦等症状。可通过认知行为治疗改善，严重时可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片。保持规律作息，睡前进行冥想或深呼吸练习有助于放松。

5、神经系统异常

帕金森病、癫痫等神经系统疾病可能引起睡觉时发出哼哼唧唧的声音，通常伴有肢体震颤、意识丧失等症状。需进行脑电图、核磁共振等检查明确诊断，遵医嘱使用左旋多巴片或丙戊酸钠缓释片。避免过度疲劳和情绪激动。

建议记录睡眠情况，包括发声频率、持续时间及伴随症状，就诊时提供给医生参考。保持卧室环境安静舒适，温度适宜，睡前避免饮用含咖啡因的饮料。如症状持续或加重，应及时到呼吸内科或神经内科就诊，完善相关检查明确病因。日常可通过瑜伽、太极拳等舒缓运动改善睡眠质量，注意调节心理压力。