十个月的宝宝晚上睡觉老是哭闹是怎么回事

十个月的宝宝晚上睡觉老是哭闹可能由生理需求未满足、环境不适、出牙期不适、胃肠功能紊乱、缺钙等原因引起，可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、缓解出牙不适、调节胃肠功能、补充维生素D等方式改善。

1、生理需求未满足

宝宝可能因饥饿、尿布潮湿或过热过冷等基础需求未及时响应而哭闹。十个月龄处于辅食添加阶段，夜间饥饿概率增加，家长需观察宝宝进食量是否充足，睡前1小时可适当增加稠粥、烂面条等易消化食物。尿布应选择透气材质，每2-3小时检查更换，室内温度建议维持在24-26摄氏度，湿度保持在50%-60%。

2、环境不适

卧室光线过强、噪音干扰或睡衣材质刺激都可能影响睡眠。建议使用遮光窗帘降低环境亮度，避免电视、手机等声光刺激，选择纯棉质地的连体睡衣。部分宝宝对床品螨虫过敏会出现夜间频繁惊醒，可每周用60摄氏度以上热水清洗床单，定期暴晒床垫。

3、出牙期不适

十个月龄正处于乳牙萌出高峰期，牙龈肿胀会导致夜间疼痛哭闹。家长可用洗净的手指轻轻按摩宝宝牙龈，或提供冷藏过的牙胶缓解不适。若伴随低热可遵医嘱使用小儿对乙酰氨基酚滴剂，但需排除感染因素。出牙期间唾液分泌增多，需及时擦拭预防口周湿疹。

4、胃肠功能紊乱

辅食添加不当可能引发肠胀气或功能性腹痛。避免睡前1小时内进食，减少豆类、西兰花等产气食物摄入。家长可顺时针按摩宝宝腹部促进肠蠕动，飞机抱姿势能缓解肠痉挛。若持续哭闹伴呕吐、血便，需警惕肠套叠等急腹症，应立即就医。

5、缺钙

维生素D缺乏会导致神经兴奋性增高，表现为夜惊、多汗、枕秃等症状。足月儿每日需补充400IU维生素D滴剂，早产儿应补充800IU。母乳喂养宝宝可通过母亲增加海鱼、蛋黄等富含维生素D的食物，配方奶喂养需计算奶量中维生素D含量。夏季每日保证1-2小时户外晒太阳，但避免直射眼睛。

家长应建立固定的睡前程序，如洗澡、抚触、摇篮曲等帮助宝宝建立睡眠联想。记录每日哭闹时间与伴随症状，若调整护理措施1周无改善，或伴随发热、皮疹、体重不增等情况，需及时就诊儿科排查中耳炎、过敏性疾病等病理因素。白天保证充足的活动量但避免过度刺激，睡前2小时不宜进行剧烈游戏。