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青少年需要补充DHA吗

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一般情况下,青少年有必要补充DHA,具体分析如下:

DHA是一种二十二碳六烯酸,又称脑黄金,主要是帮助人体大脑生长发育,维持神经系统细胞的生长,促进大脑和视网膜的构成。青少年时期正是人体第二个发育高峰期,大脑仍处于发育阶段,所以青少年有必要补充DHA。青少年补充DHA,可以起到保护视力、缓解眼疲劳、改善注意力不集中、增强记忆力等作用。但是需要注意遵医嘱补充,切忌盲目过量服用。

此外,青少年还应该注意营养均衡,作息规律,适当锻炼,补充多种维生素和矿物质,促进身体的全面发育。

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