网球肘的治疗方法有什么

网球肘的治疗方法主要有休息制动、物理治疗、药物治疗、局部注射治疗和手术治疗。

1、休息制动

急性期需立即停止引发疼痛的活动，使用护肘固定关节。日常避免提重物、拧毛巾等重复性手腕动作，建议使用前臂支撑带分散肌腱压力。症状较轻时通过2-4周制动可缓解炎症。

2、物理治疗

超声治疗可促进局部血液循环，冲击波治疗能刺激肌腱修复。康复期进行渐进式牵拉训练，如手腕伸展练习配合冰敷，每日3组每组10次。慢性患者可采用肌效贴辅助支撑。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏或酮洛芬凝胶，每日涂抹患处2-3次。严重者可短期服用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。

4、局部注射治疗

经保守治疗无效时，可在超声引导下进行腱周糖皮质激素注射，常用复方倍他米松注射液。注射后需保持24小时制动，每年不超过3次。部分患者联合注射富血小板血浆可促进组织修复。

5、手术治疗

病程超过1年且严重影响生活时，可考虑关节镜下肌腱清创术或开放性伸肌总腱松解术。术后需石膏固定3周，逐步进行6-8周康复训练。微创手术创伤较小，恢复期约2-3个月。

治疗期间应保持每日15-20分钟前臂热敷，避免突然发力动作。康复期可进行握力球训练增强肌力，工作时使用人体工学鼠标垫。饮食注意补充维生素C和蛋白质，控制每日手机使用时间。若出现夜间持续性疼痛或关节活动受限，需及时复查调整治疗方案。