我脚崴了，有点轻微骨折

脚崴后出现轻微骨折通常需要制动固定和康复训练。轻微骨折可能与韧带损伤、骨裂等因素有关，通常表现为局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。建议及时就医，通过影像学检查明确损伤程度。

踝关节轻微骨折多因外力扭转或撞击导致，常见于运动损伤或意外跌倒。损伤初期需采用RICE原则处理，即休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。使用支具或石膏固定有助于骨折端稳定，固定时间通常为3-6周。康复期可进行踝泵运动等低强度训练，逐步恢复关节活动度。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，或配合跌打镇痛膏等外用药物。

恢复期间应避免患肢负重，选择高蛋白饮食促进骨愈合，每日补充500毫升牛奶或等量乳制品。6周后复查X线确认骨痂形成情况，在康复医师指导下进行平衡训练和肌力锻炼。注意观察足趾血液循环，如出现皮肤发紫、麻木需立即复诊。建议选择硬底鞋提供支撑，三个月内避免剧烈跑跳运动。