芒果吃多了到底会怎样

芒果吃多了可能导致胃肠不适、皮肤过敏等问题。芒果含有较多果糖和膳食纤维，过量食用可能引起腹胀、腹泻；部分人群对芒果中的漆酚类物质过敏，可能出现皮肤瘙痒、红肿等症状。特殊人群如糖尿病患者、过敏体质者需谨慎控制摄入量。

芒果中果糖含量较高，短时间内大量摄入可能超过肠道吸收能力，未被吸收的果糖在结肠发酵产生气体，引发腹胀、肠鸣音亢进。果糖还会增加肠道渗透压，导致水分滞留引发腹泻。芒果的膳食纤维可促进肠道蠕动，但过量会刺激胃肠黏膜，加重消化负担。部分人食用后可能出现恶心、呕吐等反应，这与果酸刺激胃黏膜有关。

芒果皮和果蒂附近含有漆酚类致敏物质，接触或食用后可能诱发接触性皮炎。症状多表现为口周红斑、瘙痒，严重者可能出现面部肿胀、喉头水肿等过敏反应。过敏体质者首次食用芒果建议去皮后少量尝试，观察24小时无反应再正常食用。儿童免疫系统发育不完善，更易出现过敏症状，家长需注意控制单次食用量不超过100克。

芒果属于中高升糖指数水果，糖尿病患者过量食用可能引起血糖波动。建议将芒果作为加餐食用，单次摄入量控制在100克以内，并相应减少主食摄入。芒果性温热，体质偏热者长期大量食用可能加重口干、便秘等症状。食用后可用淡盐水漱口，减少果酸对口腔黏膜的刺激。出现严重过敏反应如呼吸困难时，应立即就医处理。