双脚老是脱皮怎么办

双脚老是脱皮可通过保持足部清洁干燥、使用保湿护肤品、避免接触刺激性物质、治疗真菌感染、补充维生素等方式改善。双脚脱皮通常由皮肤干燥、接触性皮炎、真菌感染、维生素缺乏、遗传因素等原因引起。

1、保持足部清洁干燥

每日用温水清洗双脚后彻底擦干，特别是脚趾缝等易积水的部位。穿透气性好的棉袜和鞋子，避免长时间穿潮湿的鞋袜。出汗较多时可使用吸汗粉或更换袜子。清洁后可使用含尿素或乳酸的保湿霜帮助软化角质。

2、使用保湿护肤品

选择含神经酰胺、凡士林、甘油等成分的足部专用保湿霜，每日早晚各涂抹一次。严重脱皮时可先用温水浸泡双脚10分钟，再用浮石轻轻去除死皮后厚涂保湿霜，最后穿棉袜加强吸收。避免使用含酒精的护肤品刺激皮肤。

3、避免接触刺激性物质

减少接触碱性肥皂、消毒液等化学制剂，洗浴时水温不宜超过40度。新鞋可能含有甲醛等刺激物，建议通风处理后再穿着。对橡胶、染料过敏者需选择无致敏材质的鞋袜。接触污染物后应立即清洗双脚。

4、治疗真菌感染

脚癣引起的脱皮需使用抗真菌药物，如联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散、特比萘芬喷雾剂等。伴有瘙痒、水疱时可能合并细菌感染，需配合使用莫匹罗星软膏。鞋袜需用沸水烫洗或消毒液浸泡，避免交叉感染。

5、补充维生素

长期缺乏维生素A、B族维生素可能导致皮肤角化异常。可适量增加动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等富含维生素A的食物，以及全谷物、鸡蛋等含B族维生素的食物。严重缺乏时需在医生指导下服用维生素AD软胶囊、复合维生素B片等制剂。

日常应选择圆头宽松的鞋子减少摩擦，避免赤脚行走。冬季可使用加湿器维持室内湿度。若脱皮伴随红肿、渗液、疼痛等症状，或家庭护理两周无改善，建议到皮肤科就诊排除银屑病、湿疹等疾病。糖尿病患者出现足部脱皮需特别警惕感染风险，应及时就医处理。