孕妇觉得胸闷气短怎么办

孕妇觉得胸闷气短可通过调整姿势、吸氧治疗、心理疏导、药物治疗、监测胎动等方式缓解。胸闷气短通常由子宫增大压迫膈肌、贫血、妊娠期高血压、焦虑情绪、心肺疾病等原因引起。

1、调整姿势

孕妇采取左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环。避免长时间站立或仰卧，坐立时保持背部挺直，用枕头垫高上半身。日常避免穿紧身衣物，选择宽松透气的孕妇装。

2、吸氧治疗

在医生指导下进行低流量吸氧，每次15-30分钟，有助于缓解组织缺氧。适用于伴随口唇发绀、胎动减少的情况。需使用医用氧气设备，避免高浓度长时间吸氧导致氧中毒。

3、心理疏导

妊娠期焦虑可能引发过度换气综合征，表现为呼吸急促、手脚发麻。可通过孕妇瑜伽、冥想训练缓解紧张情绪。家属应避免施加压力，定期陪同进行户外散步等轻度活动。

4、药物治疗

对于贫血引起的症状可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。妊娠期高血压需使用拉贝洛尔片、硝苯地平控释片控制血压。禁止自行服用缓解胸闷的中成药。

5、监测胎动

每日固定时间记录胎动次数，正常为每小时3-5次。若胸闷伴随胎动明显减少或消失，可能提示胎儿窘迫，需立即就医。可使用胎心监护仪居家监测，但不可替代医院检查。

孕妇应保持环境空气流通，避免接触二手烟。饮食注意补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，控制钠盐摄入。每周进行3-5次孕妇操或游泳等有氧运动，强度以微微出汗为宜。出现持续胸痛、咳粉红色泡沫痰等危急症状时，须立即拨打急救电话。