金鸡爪的常见用法有哪些

金鸡爪通常指中药材伸筋草，常见用法主要有煎汤内服、外敷患处、泡酒饮用、配伍入药、制作药膳等。

1、煎汤内服

伸筋草可单独或配伍其他药材煎煮服用，常用于缓解风湿痹痛、关节屈伸不利。取干燥伸筋草10-15克加水煎煮30分钟，药液分2次温服。需注意孕妇及阴虚火旺者慎用，服用期间忌食生冷油腻。

2、外敷患处

新鲜伸筋草捣烂外敷或干品煎汤熏洗患处，能改善跌打损伤引起的局部肿痛。外敷时可加入适量黄酒增强药效，每次敷30分钟，皮肤破损处禁用。外用法可能引起接触性皮炎，出现皮肤发红瘙痒应立即停用。

3、泡酒饮用

伸筋草50克浸泡于500毫升白酒中，密封15天后饮用，每日10-20毫升。药酒能促进血液循环，适用于慢性筋骨疼痛。高血压患者及酒精过敏者禁用，服用期间避免与其他药物同服。

4、配伍入药

常与威灵仙、独活、当归等配伍增强祛风湿效果，如组成伸筋活络汤。与红花、桃仁配伍可治跌打损伤，与牛膝配伍改善腰膝酸软。具体配伍需中医师辨证指导，自行配药可能影响疗效。

5、制作药膳

伸筋草可加入猪蹄汤或鸡汤炖煮，取10克药材纱布包裹后与食材同炖2小时。药膳适合体质虚寒者调理，每周食用不超过3次。发热期间及实热体质者不宜食用，食用后出现腹泻应停用。

使用伸筋草前建议咨询中医师辨证施治，避免长期连续使用超过2周。外用出现皮肤过敏或内服后胃肠不适需立即停用。储存时应置阴凉干燥处，防潮防蛀。日常可配合适度拉伸运动增强筋骨柔韧性，饮食注意补充钙质和维生素D。