老人骨质严重疏松怎么办

老人骨质严重疏松可通过调整饮食、补充钙剂、适度运动、药物治疗、手术治疗等方式改善。骨质疏松可能与年龄增长、激素水平下降、营养不良、缺乏运动、慢性疾病等因素有关。

1、调整饮食

日常饮食中增加富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等，有助于补充骨骼所需营养。同时适量摄入富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄等，促进钙质吸收。避免高盐、高糖、高咖啡因饮食，减少钙质流失。

2、补充钙剂

在医生指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙补充剂。钙剂需与维生素D配合使用，建议选择含有维生素D的复合制剂。补钙需长期坚持，避免一次性大剂量补充。

3、适度运动

进行低冲击力的负重运动如散步、太极拳等，每周3-5次，每次30分钟左右。运动可刺激骨形成，增强肌肉力量，改善平衡能力。避免剧烈运动和可能跌倒的高风险活动，运动时注意防护。

4、药物治疗

遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨吸收药物，或特立帕肽注射液等促骨形成药物。药物治疗需定期复查骨密度，评估疗效。注意药物可能引起的不良反应，如胃肠道不适、下颌骨坏死等。

5、手术治疗

对于严重骨质疏松伴骨折的患者，可考虑椎体成形术、髋关节置换术等手术治疗。手术能快速缓解疼痛，恢复活动能力。术后仍需配合药物治疗和康复训练，预防再次骨折。

骨质疏松老人需保持均衡饮食，每日钙摄入量建议达到1000-1200毫克。适当晒太阳促进体内维生素D合成，但需避免强烈阳光直射。居家环境要消除跌倒隐患，如安装扶手、防滑垫等。定期进行骨密度检查，监测病情变化。出现腰背疼痛、身高变矮等症状时及时就医。保持乐观心态，在医生指导下制定个性化防治方案。