腰椎间盘稍微突出怎么治疗

腰椎间盘稍微突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出可能与长期劳损、外伤、退行性病变等因素有关，通常表现为腰痛、下肢麻木等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，日常活动时可佩戴腰围提供支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓，症状缓解后逐步恢复轻度活动。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗可增加椎间隙宽度，降低椎间盘内压力，需在专业康复师指导下进行。热敷或红外线照射有助于放松肌肉痉挛，每次持续20-30分钟。

3、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症性疼痛，甲钴胺片营养受损神经，盐酸乙哌立松片改善肌肉紧张状态。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹疼痛区域，配合口服药物增强疗效。用药期间需监测胃肠道反应及肝肾功能。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位调节气血运行，推拿采用滚法、按法等手法松解腰部肌肉。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材温经通络，内服可选用腰痛宁胶囊祛风除湿。需由正规中医机构操作避免不当手法加重损伤。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于保守治疗无效的单纯性突出，创口仅7毫米。椎间盘切除术联合植骨融合内固定用于严重病例，术后需佩戴支具3个月。手术干预需严格评估突出程度及神经压迫症状，术后配合系统康复训练。

日常应保持标准体重减轻腰椎负荷，睡眠时在膝关节下方垫枕维持腰椎生理曲度。避免搬运重物及突然扭转动作，久坐时使用腰靠支撑。规律进行游泳、小燕飞等低强度核心肌群训练，增强腰椎稳定性。饮食注意补充钙质及维生素D，戒烟以防影响椎间盘营养供应。若出现大小便功能障碍或下肢肌力下降需立即就医。