空心草的好处与功效

空心草一般是指通泉草，具有清热解毒、消肿止痛、利尿通淋等功效，适量食用有助于缓解咽喉肿痛、跌打损伤、小便不利等症状。通泉草的主要作用包括改善炎症反应、促进伤口愈合、调节水液代谢等。

1、清热解毒

通泉草性凉味苦，含有黄酮类、生物碱等活性成分，能抑制细菌和病毒繁殖，对风热感冒引起的咽喉肿痛、口腔溃疡有缓解作用。可与金银花、连翘等配伍增强效果，脾胃虚寒者慎用。

2、消肿止痛

其提取物能降低毛细血管通透性，减轻局部充血肿胀，适用于扭伤瘀肿或蚊虫叮咬。新鲜通泉草捣碎外敷时需清洁皮肤，皮肤破损处禁用，过敏体质者可能出现皮疹等不良反应。

3、利尿通淋

通泉草中的钾离子和苷类物质可增加尿液排出，改善泌尿系统感染导致的尿频尿急。长期大量服用可能导致电解质紊乱，肾功能不全者应在医师指导下使用。

4、抗氧化

所含多酚类化合物能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，对预防动脉硬化有一定辅助作用。建议搭配富含维生素C的柑橘类水果食用以提升吸收率。

5、调节免疫

通泉草多糖可激活巨噬细胞功能，增强机体对病原体的防御能力。但自身免疫性疾病患者需谨慎使用，避免过度刺激免疫系统。

使用通泉草时可选择煎汤或泡茶，每日鲜品用量建议控制在30克以内，干品减半。避免与寒凉性中药如黄连同用，孕妇及经期女性禁用。出现腹泻、心悸等不适需立即停用并就医。日常可搭配薏苡仁、赤小豆等利水食材增强效果，储存时需防潮避光以保留有效成分。