月经期间膝盖疼究竟是怎么回事

月经期间膝盖疼可能与激素水平波动、缺钙、骨关节炎、风湿性关节炎、膝关节滑膜炎等因素有关，可通过热敷、补钙、药物治疗等方式缓解。

1、激素水平波动

月经期间雌激素和孕激素水平下降，可能导致膝关节周围组织轻微水肿或敏感度增加，引发疼痛。这种疼痛通常呈周期性，月经结束后可自行缓解。建议避免剧烈运动，适当热敷膝关节，促进局部血液循环。

2、缺钙

经期钙质消耗增加可能导致神经肌肉兴奋性增高，出现膝关节酸胀疼痛。日常可增加牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等富含钙的食物摄入，必要时在医生指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂补充。

3、骨关节炎

骨关节炎患者可能在经期因激素变化加重关节炎症反应，表现为膝盖持续性钝痛，活动时加重。可能与关节软骨退化、长期劳损有关，常伴关节僵硬感。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药物，配合关节保护性锻炼。

4、风湿性关节炎

风湿性关节炎患者在经期免疫力下降时易出现膝关节肿痛，多呈对称性发作，与链球菌感染引发的自身免疫反应相关。典型表现为晨僵、关节红肿热痛。需在医生指导下规范使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物控制病情。

5、膝关节滑膜炎

经期盆腔充血可能间接影响膝关节滑膜血管通透性，导致滑液分泌异常引发疼痛，常伴关节肿胀、活动受限。急性期需减少负重活动，可配合超声波等物理治疗，严重时需关节腔穿刺抽液并注射醋酸泼尼松龙注射液。

月经期膝关节疼痛需注意保暖，避免长时间站立或爬楼梯，可穿着护膝提供支撑。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，减少炎症反应。若疼痛持续不缓解或伴随关节红肿、发热等症状，应及时就诊骨科或风湿免疫科排查器质性疾病。日常保持适度游泳、骑自行车等低冲击运动，增强膝关节周围肌肉力量。