来月经膝盖疼什么原因

来月经膝盖疼可能与激素水平波动、缺钙、膝关节滑膜炎、骨关节炎、风湿性关节炎等因素有关。月经期雌激素水平下降可能导致关节敏感度增加，而缺钙可能加重骨骼不适。

1、激素水平波动

月经期雌激素和孕激素水平下降，可能影响关节周围组织的敏感性，导致膝盖出现短暂性疼痛。这种疼痛通常伴随月经结束而缓解，可通过热敷或适度休息改善。

2、缺钙

钙质流失可能加重经期骨骼不适，尤其是日常饮食钙摄入不足的人群。建议适量增加牛奶、豆腐等高钙食物，必要时在医生指导下补充钙剂如碳酸钙D3片。

3、膝关节滑膜炎

月经期免疫力降低可能诱发滑膜炎症，表现为膝盖肿胀、活动受限。需避免剧烈运动，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片等抗炎药物。

4、骨关节炎

原有骨关节炎患者在经期可能症状加重，与激素变化和局部血液循环不畅有关。建议使用硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，配合局部理疗。

5、风湿性关节炎

自身免疫性疾病如风湿性关节炎可能在经期发作，伴随晨僵和对称性疼痛。需通过甲氨蝶呤片等免疫抑制剂控制病情，并定期复查。

经期膝盖疼痛期间应注意保暖，避免长时间站立或爬楼梯，可尝试低强度瑜伽改善血液循环。饮食上增加富含欧米伽-3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，减少高盐高糖摄入。若疼痛持续超过3天或伴随发热，建议及时到风湿免疫科或骨科就诊排查病因。