得了感冒不能吃什么

感冒期间应避免食用辛辣刺激、高糖高脂、生冷及易过敏食物，主要有辣椒、炸鸡、冰淇淋、海鲜、酒精等。感冒多由病毒感染引起，需减少加重炎症或抑制免疫的食物摄入。

一、辣椒

辣椒中的辣椒素会刺激咽喉黏膜，加重咳嗽、咽痛等症状。感冒时呼吸道黏膜处于充血状态，辛辣食物可能诱发局部炎症反应，延长病程。风寒型感冒患者更需避免，以免发散过度损耗正气。

二、炸鸡

油炸食品含大量饱和脂肪酸，消化过程中消耗体内酶资源，影响免疫细胞活性。高脂饮食会抑制淋巴细胞功能，降低干扰素分泌效率，减弱机体对抗呼吸道病毒的能力。感冒期间胃肠功能较弱，还可能引发腹胀。

三、冰淇淋

低温食物会暂时麻痹咽喉神经，掩盖疼痛感但可能加重炎症。生冷食品易导致毛细血管收缩，影响鼻咽部血液循环，延缓黏膜修复。中医认为冷饮伤肺气，可能使风寒之邪内陷，尤其儿童感冒后需严格避免。

四、海鲜

部分海鲜含组胺较高，可能诱发过敏反应加重鼻塞。螃蟹等寒性食物可能损伤脾胃阳气，影响营养吸收。过敏体质者感冒时免疫系统敏感，进食虾蟹等异体蛋白可能引发额外免疫应答，建议康复后再食用。

五、酒精

酒精代谢会加重肝脏负担，影响药物分解效率。饮酒后血管扩张可能加重鼻塞，脱水效应会使呼吸道分泌物黏稠。感冒药中常见对乙酰氨基酚成分，与酒精同服可能增加肝毒性风险，服药期间须绝对禁酒。

感冒期间建议选择易消化的温热食物，如小米粥、南瓜羹等，每日饮水保持2000毫升以上。可适量食用富含维生素C的猕猴桃、橙子，但避免榨汁后加冰饮用。若合并细菌感染需服用阿莫西林胶囊、头孢克洛颗粒等抗生素，须与饮食间隔2小时。咽喉肿痛者可含服西瓜霜含片缓解，但婴幼儿禁用。持续发热超过3天或出现脓性痰液时，应及时到呼吸内科就诊。