鼠标手腱鞘炎怎么治疗比较好

鼠标手腱鞘炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、封闭治疗、手术治疗等方式改善。鼠标手腱鞘炎通常由长期重复手部动作、局部劳损、外伤感染、风湿性疾病、解剖结构异常等原因引起。

1、休息制动

减少手腕活动是基础治疗措施。急性期需完全停止使用鼠标，用护腕固定手腕于功能位。日常避免提重物、拧毛巾等动作，工作期间每小时休息5分钟并做手腕伸展运动。症状较轻者通过2-4周制动多可缓解。

2、物理治疗

超声波治疗能促进局部血液循环，常用频率0.8-1.2MHz，每次5-10分钟。红外线照射可缓解炎症，每日1次连续10天。冲击波治疗适用于慢性期，每周1次共3-5次。居家可用40℃热毛巾热敷，每次15分钟。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛，双氯芬酸钠凝胶局部涂抹减轻肿胀。严重者可口服塞来昔布胶囊，合并肌腱粘连时配合盐酸乙哌立松片松弛肌肉。中药可用活血止痛胶囊或雪山金罗汉止痛涂膜剂。

4、封闭治疗

对顽固性疼痛可采用腱鞘内注射，常用复方倍他米松注射液与利多卡因混合注射，每年不超过3次。注射后需保持24小时干燥，可能出现短暂血糖升高、皮下萎缩等副作用。糖尿病患者慎用。

5、手术治疗

保守治疗无效或反复发作者需行腱鞘切开术，采用局部麻醉下小切口松解腱鞘。术后2周拆线，配合康复训练恢复抓握功能。关节镜手术创伤更小，但需特殊设备支持。术后复发概率较低。

日常应调整工作站高度使手腕保持中立位，使用人体工学鼠标垫。可进行握力球训练增强肌腱耐受力，每日3组每组20次。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，避免过量摄入辛辣刺激食物。若出现晨僵、弹响指等伴随症状，需排查类风湿性关节炎等全身性疾病。