十岁来月经还能长高吗

十岁来月经后通常还能长高，但生长速度会逐渐减缓。月经初潮标志着青春期发育进入中后期，此时骨骼生长板尚未完全闭合，身高仍有增长空间。

月经初潮后身高增长主要受遗传因素和骨龄影响。多数女孩在初潮后身高可继续增长5-10厘米，持续时间约为1-3年。此时生长激素仍持续分泌，但雌激素水平上升会加速骨骼成熟，导致生长板逐渐闭合。定期监测骨龄能帮助预测剩余生长潜力，骨龄与实际年龄差距越小，剩余生长空间通常越有限。

少数发育异常情况可能影响最终身高。性早熟患儿因骨骼提前成熟，可能导致生长周期缩短。若十岁前出现月经且伴随乳房发育过早，需排查中枢性性早熟等病理因素。甲状腺功能异常或生长激素缺乏也会干扰正常生长曲线，这类情况需要内分泌科评估干预。

建议家长定期测量并记录孩子的身高变化，每年进行1-2次骨龄检测。保证每日摄入足够的优质蛋白和钙质，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，配合跳绳、篮球等纵向运动有助于刺激骨骼生长。避免熬夜以保证生长激素夜间分泌高峰，若年增长不足4厘米或骨龄进展过快，应及时就诊儿童内分泌科。