一只脚小腿酸痛是怎么回事

一只脚小腿酸痛可能与肌肉劳损、静脉曲张、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化闭塞症、低钙血症等原因有关，可通过休息制动、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间站立或剧烈运动可能导致小腿肌肉过度使用，乳酸堆积引发酸痛。表现为局部压痛、活动受限，通常无红肿发热。建议减少下肢负重，配合热敷缓解症状，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷。

2、静脉曲张

下肢静脉瓣膜功能不全时，血液淤积可导致小腿胀痛，伴随血管迂曲凸起、皮肤色素沉着。穿戴医用弹力袜有助于改善循环，严重者可遵医嘱使用迈之灵片或进行静脉射频闭合术。

3、腰椎间盘突出

腰椎神经根受压可能引起单侧小腿放射性疼痛，常伴有腰部不适、下肢麻木。可通过腰椎牵引缓解压迫，急性期使用塞来昔布胶囊联合甲钴胺片营养神经，保守治疗无效时需考虑椎间孔镜手术。

4、下肢动脉硬化闭塞症

动脉狭窄导致小腿肌肉供血不足，表现为行走后酸痛加重，休息后缓解。患者可能出现皮肤温度降低、足背动脉搏动减弱。需控制血压血脂，服用阿司匹林肠溶片抗血小板聚集，严重狭窄需行血管支架植入。

5、低钙血症

血钙水平降低可引起肌肉痉挛性疼痛，夜间易发作，可能伴随手足抽搐。通过血清钙检测可确诊，日常可增加牛奶、豆腐等含钙食物摄入，急性发作时需静脉注射葡萄糖酸钙注射液。

建议避免长时间保持同一姿势，运动前后做好拉伸，夜间可抬高下肢促进血液回流。若酸痛持续超过3天或出现皮肤变色、肿胀发热等症状，应及时就医排查血管或神经病变。日常注意补充维生素D和钙质，控制体重减轻下肢负担，选择软底缓冲性好的鞋子减少运动冲击。