身体关节酸痛怎么回事

身体关节酸痛可能由过度劳累、受凉、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、过度劳累

长时间负重或剧烈运动可能导致关节周围肌肉韧带劳损，表现为关节酸胀疼痛但无红肿。建议减少关节负重活动，局部热敷促进血液循环，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。

2、受凉

寒冷刺激会使关节滑液黏稠度增加，引发暂时性活动受限和酸痛感。注意关节保暖，每日用40℃左右温水热敷关节15分钟，配合轻柔按摩可改善症状。

3、骨关节炎

关节软骨退行性变可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常表现为晨起僵硬和负重关节刺痛。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物，配合超短波理疗延缓病情进展。

4、类风湿关节炎

自身免疫异常可能引发对称性小关节肿痛，伴有血沉增快。需规范使用甲氨蝶呤片、艾拉莫德片等抗风湿药物，急性期可采用关节腔注射复方倍他米松注射液控制炎症。

5、痛风性关节炎

嘌呤代谢紊乱导致尿酸盐结晶沉积在关节，常见夜间突发第一跖趾关节剧痛。急性期需服用秋水仙碱片和非布司他片，严格限制高嘌呤食物摄入，每日饮水保持2000毫升以上。

关节酸痛持续不缓解或伴随红肿发热时需及时就医，日常注意保持合理体重避免关节过度负荷。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，适量补充钙质和维生素D，睡眠时可用枕头垫高疼痛关节减轻压力。寒冷季节穿戴护膝护肘等防护用具，避免直接接触冰凉物体。