高血压人群管理包括
高血压人群管理主要包括生活方式干预、药物治疗、定期监测、心理疏导和健康教育五个方面。
1、生活方式干预
高血压患者需减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等，有助于钠的排出。保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。控制体重，体质指数维持在24以下。戒烟限酒，避免被动吸烟，男性每日酒精摄入不超过25克。
2、药物治疗
常用降压药物包括钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片、血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片、血管紧张素受体拮抗剂如缬沙坦胶囊等。利尿剂如氢氯噻嗪片和β受体阻滞剂如酒石酸美托洛尔片也常用于高血压治疗。药物选择需根据患者年龄、并发症等情况个体化制定。
3、定期监测
患者应每日早晚测量血压并记录，就诊时携带记录供医生参考。定期进行血常规、尿常规、肾功能、心电图等检查，评估靶器官损害情况。每年至少进行一次24小时动态血压监测，了解血压昼夜节律变化。监测过程中发现血压波动明显或出现头晕等症状时应及时就医。
4、心理疏导
长期高血压可能导致焦虑、抑郁等心理问题。可通过放松训练如深呼吸、渐进性肌肉放松等方法缓解压力。参加高血压患者互助小组，分享管理经验。必要时寻求专业心理咨询，学习应对疾病带来的心理负担。保持积极乐观心态有助于血压控制。
5、健康教育
通过社区讲座、宣传手册等形式普及高血压防治知识。教导患者正确使用血压计，识别高血压危象症状。强调遵医嘱服药的重要性，避免自行调整剂量。指导家属掌握急救措施，如发生高血压急症时的处理方法。定期组织健康体检，提高疾病知晓率。
高血压患者应建立健康档案，由社区医生进行长期随访管理。饮食上推荐低脂、低盐、高纤维的膳食模式，适量食用富含优质蛋白的鱼类、豆制品。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。根据医生建议选择合适的运动方式，循序渐进增加运动量。定期参加医院组织的健康教育活动，学习最新防治知识。出现头痛、胸闷等不适症状时应立即就医检查。
