清明香的好处与功效

清明香一般是指艾草，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等功效，常用于虚寒性出血、脘腹冷痛、湿疹瘙痒等症状的调理。清明香的主要作用有驱寒除湿、抗菌消炎、调节免疫、改善睡眠、促进血液循环等。

1、驱寒除湿

清明香性温味苦，归肝脾肾经，其挥发油成分能促进毛细血管扩张，加速体表血液循环，帮助排出体内寒湿之气。对于风寒感冒初期出现的恶寒无汗、头痛身痛，可用清明香煮水泡脚或煎汤熏洗。虚寒型痛经女性也可用清明香与生姜红糖配伍煎服。

2、抗菌消炎

清明香含有的桉叶素、樟脑等成分对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等常见致病菌有抑制作用。新鲜清明香捣碎外敷可缓解蚊虫叮咬引起的红肿瘙痒，煎水坐浴对会阴部湿疹有辅助治疗效果。但皮肤破损处禁用，过敏体质者需先做皮试。

3、调节免疫

清明香中的多糖类物质能激活巨噬细胞吞噬功能，增强淋巴细胞转化率。民间常用清明香嫩叶与鸡蛋同炒食用，或与红枣枸杞煮茶，帮助改善易感冒体质。但阴虚火旺者长期服用可能加重口干咽痛症状。

4、改善睡眠

清明香挥发油通过嗅觉通路作用于中枢神经系统，产生镇静安神效果。将干燥清明香制成香囊放置枕边，或配合合欢皮、夜交藤等药材制成药枕，有助于缓解轻度失眠。严重睡眠障碍者仍需结合药物治疗。

5、促进血液循环

清明香中的黄酮类化合物具有扩张外周血管作用，艾灸时产生的近红外辐射可穿透皮下组织。传统艾灸疗法常用清明香制成艾条，针对关元、足三里等穴位施灸，改善手足冰凉症状。高血压患者需在医师指导下使用。

使用清明香时需注意体质辨证，实热证及阴虚阳亢者慎用。新鲜清明香汁液可能引起接触性皮炎，外用前应做过敏测试。孕妇禁用清明香相关疗法，婴幼儿使用需稀释浓度。建议在中医师指导下合理配伍应用，避免长期单一使用。日常保存应置于阴凉干燥处，防潮防蛀。