人心脏一分钟多少正常

成年人安静状态下正常心率为60-100次/分钟，心率受年龄、活动状态、基础疾病等因素影响。

健康成年人在静息状态下，心脏每分钟跳动60-100次属于正常范围。新生儿心率较快，可达120-140次/分钟，随着年龄增长逐渐减慢，儿童时期约为80-100次/分钟。运动员或长期锻炼者因心脏功能较强，静息心率可能低于60次/分钟。测量心率时应处于安静状态，避免运动、情绪激动或饮用咖啡因饮料后立即测量，这些因素可能导致暂时性心率加快。持续心率低于60次/分钟称为心动过缓，超过100次/分钟称为心动过速，若伴随头晕、胸闷等症状需就医排查贫血、甲状腺功能异常、心律失常等潜在疾病。

日常可通过触摸桡动脉或颈动脉计数脉搏，每次测量至少30秒。保持规律作息、适度运动、控制体重有助于维持正常心率。避免过量摄入咖啡因和酒精，吸烟者应戒烟。高血压或糖尿病患者需遵医嘱控制基础疾病。若发现心率持续异常或伴随不适，建议及时进行心电图、动态心电图等检查。